Keine Frau will sich nicht auf älteren, weil grauen Haaren suchen. Aber zusätzlich zu Genetik, es gibt viele andere Faktoren, die zur hässlichen grauen beitragen. Inklusive Defizit an bestimmten Nährstoffen, die in den Körper gelangen aus der Nahrung können die Helligkeit und Farbe der Haare beeinflussen. Lebensmittel reich an essentiellen Vitaminen und Mineralien kann lange halten reiche natürliche Haarfarbe und bieten einen zusätzlichen positiven Effekt auf den Körper als Ganzes.
Grün
Dunkelgrün frischen Blätter sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Kopfhaut brauchen vor allem Vitamin B6 und Vitamin B12. Diese beiden Vitamin vom Körper zur Synthese von roten Blutzellen, von denen bekannt ist, um Sauerstoff und Nährstoffe zu lebenswichtigen Organen und Geweben, einschließlich der Hautzellen zu transportieren benötigt. Haarfarbe wird im Wesentlichen durch Hormone, die erforderlich sind, um Vitamin B, nämlich Vitamin B2 produziert bestimmt.
Schokolade
In allen Lieblings Bonbons enthalten eine große Menge an Kupfer, die für die Produktion von Melanin notwendig - die Hauptquelle des Farbpigments der Haare. Mangel an Kupfer im Körper führt zu Haar fade, verlieren die reiche Farbe und schließlich wachsen grau. Fügen Sie hilft dem Körper Reserven an Kupfer süßen Leckereien. Natürlich ist Schokolade nicht nur ein Lebensmittelprodukt, umfassend Kupfer ist. Linsen und Gemüse sind auch reich an nützlichen Spurenelement.
Lachs
Ärzte, Ernährungswissenschaftler sprechen oft über die Vorteile von Meeresfrüchten und beraten das Menü gehören Fisch wie Lachs. Mäßiger Konsum von Meeresfischen fördert gesundes und schönes Haar.
Eine wichtige Stoffe in Lachs ist Selen, die Hormonproduktion reguliert. Es sollte beachtet werden, dass Selen hilft gegen freie Radikale und damit eine Verlangsamung des Alterungsprozesses werden.
Berries
Frische Beeren, einschließlich Erdbeeren sind eine gute Quelle für Vitamin C. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Vitamin C positiv auf die im Haarfollikel nachgewiesen Kollagensynthese. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans und gilt als bekannt, die den Alterungsprozess verlangsamt werden. Die Beeren sind reich an Vitamin A und Vitamin E, die das Haarwachstum beeinflussen und haben auch antioxidative Eigenschaften.
Nüsse
Nüsse sind bekannt, die reich an Vitamin E und Kupfer sind. Sonder Aufmerksamkeit sollte Mandeln, der als der Rekord für den Gehalt an Nährstoffen ist. Walnut einfache Snack während des Tages, da sie optimal dämpft den Hunger. Eine Reihe von wissenschaftlichen Studien, dass Mandeln positive Wirkung auf die Synthese zeigen
Haarfarbe Pigment und senkt "schlechte" Cholesterin.
Grüner Tee
Grünen Tee trinken hilft bei der Erhaltung der Gesundheit für eine lange Zeit. Da die Blätter von Pflanzen, um eine minimale Wärmebehandlung ausgesetzt werden, behalten sie viele Vitamine und andere organische Substanzen, die vorteilhaft nicht nur für das Haarwachstum, aber auch auf der Haut und dem Körper als Ganzes. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien und Vitamin C, die Verlangsamung des Alterungsprozesses und halten Jugend
