Apple-Diät - es ist nicht nur der Verzehr von Äpfeln rund um die Uhr. Es gibt zwei Sorten von Apfel-Diät.
Apple-Diät für 6 Tage / shutterstock
Die erste und häufigste Form der Gewichtsverlust mit Äpfeln - Apfel Fasten Tag, der ein paar Mal in der Woche zu tragen, wenn Sie abnehmen wollen, oder ein paar Mal im Monat, wenn Sie ein gesundes Gewicht zu halten möchten. Beim Umgang mit Apfel Tag nur Äpfel zu essen, und die Zahl kann beliebig sein.
Es ist auch eine Option Handhabung Apfel TagDas ist sehr streng und gut nur in den extremsten Fällen. An diesem Tag können Sie ein halbes Kilo Äpfel pro Tag essen, aber haben nichts zu essen oder zu trinken. Eine weitere Option ist Joghurt und Apfel-Tag behandelt, als der Apfel hat einen halben Liter Joghurt. Im Laufe des Tages können Sie sechs Äpfel essen und trinken drei Liter Joghurt.
Na ja, eigentlich Apfel Ernährung für sechs Tage entwickelt und sieht so aus:
Montag: 1 kg Äpfel strecken den ganzen Tag. Es ist möglich, Tee, Kräuter besser trinken, und man kann ein paar Cracker mit Brot leisten.
Dienstag: Erhöhung der Zahl der Äpfel und ein halbes Pfund, trinken Tee, essen ein wenig Cracker.
Mittwoch: Schlemmen mit ganzen zwei Pfund Äpfel. Trinken Sie Tee und Gebäck Anzahl reduziert werden kann.
Donnerstag: die gleichen zwei Pfund Tee, ein wenig Cracker.
Freitag: Verringerung der Zahl der Äpfel und ein halbes Pfund, weiterhin um Tee zu trinken, zu essen Cracker.
Samstag1 Kilo Äpfel strecken den ganzen Tag hart. Trinken Sie Tee und Kekse vorzugsweise gelöscht.
Sonntag: Genießen Sie Ihre schlanke Figur und funkelnden Augen des Hungers.
Bei ernsthaftem Interesse Apfel Ernährung, durch die, wie sie sagen, können Sie fünf oder sechs Pfund zu verlieren, dann müssen Sie daran denken Einige wichtige Punkte:
- Äpfel, gegessen auf nüchternen Magen, sehr gut helfen bei Verstopfung, also müssen sie popuskaye gegeben haben, sitzen auf dem Apfel Ernährung;
- Apple-Diät ist vor allem für diejenigen, die sich entschieden haben, mit dem Rauchen aufzuhören - Nikotinabhängigkeit Äpfel langweilig;
- Sour Apfelsorten werden in Magengeschwür kontraindiziert und in diesen Fällen sollte man nur essen, süße Äpfel;
- Geriebene Äpfel werden schneller verdaut.
Quelle: lestyle.ru
