Wo kann man besser beginnen Fastentage, um Gewicht zu verlieren? Welche Tage sind Entladen des Körpers? Etwa 60% der Frauen aller Altersgruppen, die nicht mit ihren Proportionen zufrieden sind, glauben sie, dass sie übergewichtig sind. Über die Hälfte von ihnen nutzlos Panik, aber die andere Hälfte wirklich brauchen, um ein wenig Gewicht zu verlieren, und das nicht nur wegen der Schönheit, aber mehr für ihre Gesundheit. Es passiert, dass eine Frau, die Gewicht verliert und es herauskommt, beginnt es, eine Vitalität, Wohlfühlen, sie aufwacht in der Umgebung zum Leben.

 Dünnere Oft Frauen erschöpfen sich mit allen Arten von Diäten, damit sein Geist zu zerstören, und in den Körper unter Schock. Dies ist nicht erforderlich. Ergebnisse Gewichtsverlust kann durch Fastentage erreicht werden. Fastentage nicht nur helfen, Gewicht zu verlieren, sondern auch die Gesundheit zu verbessern. Dies wird sich entspannen den Magen, so dass Tag werdet ihr kalorienarme und leichte Mahlzeit zu essen. Und aus diesem unerwünschte Toxine und Schadstoffe in der Lage, aus dem Körper zu bekommen.

 Fastentage im Körper sollte nicht mehr als 2 mal pro Woche, können Sie nicht schaden Ihrem Körper. Es ist wichtig, die Art der Nahrung wählen Sie am besten geeignet, um Ihre Stimmung blieb gut (für Lebensmittel sollte eine niedrige und gleichförmig sein).

 Die bekanntesten Fastentage:

 1. Kippmulde mit Joghurt.

 Verwenden Sie nur Joghurt oder Sauer, ist es am besten nicht zu fettig. Kann nur 2 Liter pro Tag.

 2. Entladen der Körper mit grünem Tee oder Wasser.

 Diese Option ist schwierig zu implementieren, aber am effektivsten ist. An diesem Tag kann nichts essen, können Sie nur Wasser oder Tee zu trinken. Trinken beide an einem Tag kann nicht verpflichtet werden, die eine Sache, wir sollten nicht trinken mindestens 2 Liter Flüssigkeit ist.

 3. Hilfe für Äpfel Dump Körper.

 Nehmen Sie benötigen etwa 1, 5 kg Äpfel (vorzugsweise grün). Sie können auch trinken frischer Apfelsaft, natürlich, kein Zucker.

 4. Buchweizen oder Reis auch helfen, den Körper.

 Das Fasten am Tag. Sehr nützlich, da Buchweizen ist Eisen und Eiweiß, und verfügt über schöne Diuretikum. Eine Menge Buchweizen-Brei essen Sie nicht in einer Sitzung - es ist immer noch eine Menge Kalorien. Aber die Arten von Reis verzehrt werden können, sowohl einzeln als auch kombinieren.

 5. Gewicht durch Käse verlieren.

 Es sollte 600 Gramm. Käse (in der Regel überfliegen) fettarmen Sauerrahm und in fünf Teile gegliedert verdünnen. Im Laufe des Tages sollten Sie es zu essen.

 6. Entladen mit Gurken.

 Es wird 1, 5 kg Gurken für den Tag und können unterschiedlich sein, die Vorbereitung der Gurken-Saft.

 7. Schokolade ist nicht so nutzlos.

 Die leck Fastentag. Vor allem mit Schokolade können Sie die Energie und mehr geistige Aktivität zu erhalten. Aber vergessen Sie nicht, dass Sie nur bittere Schokolade essen. Eine Gesamtmenge von 200 Gramm. Schokolade Kluft 3-5 Portionen.

 8. Fasten Tag mit Früchten.

 Wählen Sie eine Art von Obst und essen Sie nur den ganzen Tag davon. Darunter können fallen: Orangen, Bananen, Grapefruit und Wassermelonen (sehr hilfreich Harnwege).

 9. Frischer Saft hilft auch.

 Sie können jeden Saft verwenden, aber nicht Orangen- und Zitronen nicht, weil sie zu viel Säure-Gehalt haben. 2 Liter pro Tag.

 Na ja, nicht zu schwer, eine Diät zu sitzen? Darüber hinaus helfen, den Körper zu entladen und die Gesundheit zu helfen. Es ist jedoch daran zu erinnern, dass diese Diät nicht für jeden Tag. Viel Glück.