Dieser Blog hilft Aufzeichnungen gegessen, notieren ihre Erfolge und nicht aus der Nahrung.

 1. Zunächst entscheiden. Deutliches Plus zweite ist, dass Sie mehr Anreiz - werden Sie wahrscheinlich mit anderen zu ihrem Erfolg zu teilen. Und, um es dir mehr Mühe. Darüber hinaus verlieren Gewicht zusammen, wenn auch online, viel mehr Spaß.

 2. Stellen Sie sicher, das erste, was Sie in diesem Mass-Index und Körperwachstum zu helfen.

 Achten Sie darauf, in einem Tagebuch, was Sie essen zu schreiben. Online-Tagebücher auch dazu beitragen, um sofort zu berechnen Kalorien Mahlzeiten mit speziellen Rechenmaschinen.

 4. Gleichzeitig psychologischen Zustand, Gesundheit Veränderungen.

 5. - Dies ist eine sehr starke Motivation.

 6. Seien Sie sicher, auch Problembereiche wird "in seiner ganzen Pracht." Es wäre ein großer Anreiz, um sie los zu bekommen und die Ergebnisse grafisch über die Zeit.

 7. Es ist das Ergebnis auf die Waage fast unmerklich, aber die Dinge sitzen viel freier.

 Schreiben Sie alle Ihre Erfolge, die von Denial-of-Rollen zu Kauf von Kleidung eine Nummer kleiner. Gibt es Nachteile, wie Snack in der Nacht oder Süßigkeiten gegessen - es ist auch wichtig, um festzulegen, dass Sie sich beim nächsten Mal zu kontrollieren.

Wenn Sie unterwegs sind Online-Tagebuch. Unterstützung und Beratung zu anderen Mitgliedern, die durch die gleiche Sache gehen, und Sie werden Gewicht mit Vergnügen zu verlieren.

 DELFI